İsti havada nə qədər su içmək lazımdır?
134607
Xeber.ge xəbər ki, İsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.
Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:
- ürək döyünməsinin artması
- təzyiqin düşməsi
- dəri və selikli qişaların quruluğu
- zəiflik, süstlük
Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?
Rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.
Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.
İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.
Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.
İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.
Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq.
mənbə: oxu24.com
Xəbər lenti
Qərb və ABŞ təzyiq göstərərək Gürcüstanı öz oyuncağına çevirmək istəyirlər
2024-05-05 15:18
Asiya İnkişaf Bankının prezidenti: Regional mərkəzin yaradılmasında Gürcüstanı dəstəkləyirik
2024-05-05 15:14
ABŞ Əl Qaidə lideri əvəzinə çobanı vurdu
2024-05-05 13:41
Bu gün Pasxa bayramıdır
2024-05-05 12:53
Ağır yol qəzası nəticəsində 4 yaşlı uşaq həyatını itirdi
2024-05-05 12:39
Ölkədə yağmurlu hava nə vaxta kimi davam edəcək?
2024-05-05 12:23
Zurabişvili hökumətə qarşı: AB ölkələrindən bunu xahiş etdi
2024-05-05 12:04
Gürcüstanda dövlət çevrilişi hazırlayır?
2024-05-04 20:31
Ağır yol qəzasında bir nəfər ölüb, yeddi nəfər yaralanıb
2024-05-04 20:27
Prezident İvanişvilinin gürcü xalqına və səfirlərə qarşı bəyanatını "təxribatçı" adlandırıb
2024-05-04 19:08
Mikroavtobusla minik avtomobili toqquşub - Yaralılar var
2024-05-04 17:18
Ağır yol qəzasında 4 nəfər yaralandı
2024-05-04 16:50
Prezident Aİ-yə üzv ölkələrin Gürcüstandakı səfirləri ilə görüşüb
2024-05-04 14:32
Baş nazir Asiya İnkişaf Bankının prezidenti ilə görüşüb
2024-05-04 13:50
Bəzi “WhatsApp” istifadəçiləri bloklanacaqlar
2024-05-04 12:47
Orqanizmi xərçəngdən qoruyan VİTAMİN
2024-05-04 12:36
Aİ Şurasının prezidenti ilə Gürcüstanın baş naziri arasında telefon danışığı olub
2024-05-04 12:15
“Gürcüstan dönüş nöqtəsindədir, gürcü xalqının istədiyi və layiq olduğu yola qayıtmaq üçün hələ imkan var”
2024-05-04 11:58
Gürcüstandakı hadisələrdə Rusiya izi yoxdur
2024-05-03 22:59
Tbilisidə “Şəffaflıq Qanunu”na qarşı aksiya keçirilir
2024-05-03 22:03
Salome Zurabişvili ölkədə baş verənlərlə bağlı Şarl Mişel ilə telefon danışığı aparıb
2024-05-03 20:43
Prezident ofşor qanununa veto qoydu
2024-05-03 19:49
Gürcüstan DİN: Ötən gün 23 etirazçı həbs olunub
2024-05-03 19:04
“ Mən Derek Şoleyə 2020-23-cü illərin iki inqilabi cəhdindən səmimi məyusluğumu bildirdim”
2024-05-03 18:56
4 may üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-05-03 18:38
Qori -Xaşuri yolunda qəza baş verib
2024-05-03 15:25
”Rus qanunları Gürcüstanda heç vaxt qəbul edilməyib və gələcəkdə də qəbul edilməyəcək“
2024-05-03 15:22
3 nəfər 12-ci sinif şagirdi avtomobillə Nakra çayına düşüb
2024-05-03 14:07
5G-dən 500 dəfə sürətli internet sınaqdan keçirildi
2024-05-03 14:04
Gürcüstan XİN Fransaya cavab verib: Qeyri-obyektivsiniz
2024-05-03 13:59
” Biz Gürcüstan liderlərini qanun layihəsini geri götürməyə çağırırıq“
2024-05-03 13:57
Gürcüstan parlamentində "sarı təhlükəsizlik" səviyyəsi daha iki gün qüvvədə olacaq
2024-05-03 13:54
ABŞ-la münasibətlərə yenidən başlamaq xüsusi səylər tələb edir
2024-05-03 13:51
“ Mən Gürcüstan hakimiyyətini bu qanun layihəsini geri götürməyə və dialoqa çağırıram“
2024-05-03 11:17
Qurani-Kərimdə təşrii (qanunvericilik) nizam və intizam
2024-05-03 10:55
Qəzza zolağının yenidən qurulması 40 milyard dollara başa gələcək
2024-05-03 10:48
Çin ikinəfərlik uçan avtomobilin satış tarixini açıqladı - VİDEO
2024-05-03 10:40
“WhatsApp” iki yeni funksiya təqdim edib
2024-05-03 10:32
Qərb və ABŞ güclü Gürcüstanı görmək istəmir
2024-05-03 10:18
İsveç polisi Quranın yandırılmasına icazə verdi
2024-05-02 23:29
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
