Dünyanın ən sağlam əhalisi haradadır?

Dünyanın ən sağlam əhalisi haradadır?

28 Noyabr 2022 - 16:34

134614

"World Population Review" agentliyinin araşdırmasına görə, dünyanın ən sağlam əhalisi ispanlardır. Araşdırmada qeyd olunub ki, bu, sağlam qidalanma ilə bağlıdır, sağlam qidalanma isə birbaşa uzunömürlülüyə təsir edir.

Xeber.ge xəbər verir ki, Aralıq dənizi pəhrizinin (bu pəhriz həkim və dietoloqların tərəfindən ən çox bəyənilən pəhrizlərdən biridir) hakim olduğu İspaniyada insanlar Omeqa 3, zülal və sağlam yağlarla zəngin məhsullara üstünlük verirlər. Bu menyuda zeytun yağı, balıq, qoz-fındıq, lobya və taxıllara da üstünlük verilir. İspanlar adətən naharda çox yeyirlər, axşam yeməyinin porsiyası daha azdır. Ölkənin bəzi yerlərində isə günün istisindən qaçmaq üçün siesta (günorta yuxusu) hələ də populyardır.

Bildirilib ki, hətta günəş işığına həsrət qalmış bir çox britaniyalı təzə balıq və dəniz məhsullarına asan çıxışı təmin etmək üçün İspaniyanın sahilyanı ərazilərinə köçüb və köçməyə davam edir.

Aralıq dənizi pəhrizinə üstünlük verən ölkələr arasında İtaliya ikinci yeri tutub. Pizza qeyri-sağlam yemək sayılsa da, İtaliyada yeməklərin çoxu təzə məhsullardan hazırlanır. İtalyanlar da yağsız ət, tərəvəz və təzə balığa üstünlük verir, odur ki, əhali arasında qan təzyiqi və xolesterin kimi problemlər daha az rast gəlinir.

İslandiya siyahıda üçüncüdür. İslandiyadakı insanlar zəngin səhər yeməyi yeməyə meyllidirlər, bu da günə başlamaq və daha uzun müddət tox saxlamaq üçün yaxşı variantdır. Ölkənin milli mətbəxi də təzə dəniz məhsulları və süd məhsulları ehtiva edir, eyni zamanda əlavələr və ya konservantlar da çox azdır.

mənbə: publika.az

Xəbər lenti

Öllkəyə və xalqa qarşı sanksiyalar tətbiq etmək yanaşması yanlışdır
2024-05-18 18:20

Bizimlə kim, hansı qüvvə danışır? - İnsanları zorlayan, öldürən, işgəncə verənlər!
2024-05-18 17:04

ABŞ Nümayəndələr Palatasının Xarici Əlaqələr Komitəsinin üzvü Gürcüstanda baş verən hadisələrə cavab olaraq qanun layihəsi təqdim etməyi planlaşdırır
2024-05-18 16:55

Rusiya Ukraynada yaşayış məntəqəsini ələ keçirdiyini açıqlayıb
2024-05-18 15:20

Bu gün Tbilisidə bir sıra yürüş və aksiya keçiriləcək
2024-05-18 15:10

Kurs dəyişmədən Gürcüstan yenidən Rusiya İmperiyasının quberniyasına çevriləcək
2024-05-18 15:05

Gürcüstan Prezidenti əcnəbi agentlər haqqında qanuna dəyişiklik etməyəcək
2024-05-18 13:49

Bu qanunu səhv hesab etmişdim və heç nə dəyişməyib
2024-05-18 13:40

Rus qanununu vasitəsilə fiziki şəxsləri də cərimələmək mümkün olacaq
2024-05-18 13:31

İrakli Kobaxidzeni gözləyən tələbələrin toplaşdığı Tbilisi Dövlət Universitetinin həyətində qarşıdurma yaşanıb- VİDEO
2024-05-18 13:06