İnfeksiyalarla mübarizədə D vitamininin əhəmiyyəti böyükdür

28 Fevral 2021 - 21:38

151

İmmunitet sisteminin möhkəmlənməsində D vitaminin çox böyük rolu var. Günəşin ultrabənövşəyi şüalarından alınan həmin vitaminə qış aylarında daha çox ehtiyac duyulur. Orqanizmdə D vitamini çatışmazlığı sızanaqlar, aritmiyalar, yüksək qan təzyiqi və göz yaşının axması ilə özünü büruzə verir. Eyni zamanda D vitamini çatışmazlığı həm də özünü yorğunluq, əzələ zəifliyi, bağırsaqda qıcıqlanma və şişkinliklə də göstərir. Həmin vitamin kalsium və fosfor mübadiləsi başqa olmaqla bir çox proseslərdə iştirak edir. Nevropatiya, immun çatışmazlığı xəstəliklərinin şiddətlənməsi, yuxu zamanı tənəffüsün dayanması və orqanizmdə allergiya olduğu hallarda D vitamininin səviyyəsini yoxlamaq lazımdır.

Milli.Az bildirir ki, həkim-terapevt Mətanət Cəfərova AZƏRTAC-a deyib: "İstər COVID, istərsə də digər viruslara qarşı mübarizədə D vitaminin çox böyük rolu var. Qanda D vitamini yüksək olanlarda həmin viruslara yoluxma riski çox az olur və yaxud yoluxma zamanı xəstəliyi yüngül formada keçir. D vitamini çatışmazlığı dəri quruluğu, saç tökülməsi, hədsiz tərləmə, tez yorulma, əzələ, oynaq sümük və barmaqlarda ağrı özünü göstərir".

Amerikalı alimlər araşdırma zamanı COVID-19-dan müalicə olunan 100 xəstənin qanındakı Omeqa-3 səviyyəsini müayinə ediblər. Onlardan 14-ü sonradan dünyasını dəyişib. Müəyyən edilib ki, qanda Omeqa-3 səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, ölüm ehtimalı da bir o qədər azdır.

Müsahibimiz vitamin çatışmazlığını bərpa etməyin yolları barədə deyib: "Ev şəraitində pəncərədən və ya pərdə arxasından D vitamini qəbul etmək olmaz. Mümkün qədər açıq havada günəşin ultrabənövşəyi şüaları qəbul edilməlidir. Həftədə iki-üç dəfə balıqla qidalanmaq orqanizmi Omeqa-3-lə təmin etmək üçün kifayətdir. Eyni zamanda qoz, kətan toxumu, yumurta, göbələk və avakado Omeqa-3-lə zəngin qidalardır".

Pediatrlar Omeqa-3 yağının üç yaşına qədər uşaqlara dərman şəklində verilməməsini tövsiyə edirlər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, qış ayları olduğuna və sürətlə yayılan infeksion xəstəliklə mübarizə aparıldığına görə indi orqanizmin vitaminlərə ehtiyacı daha çoxdur. Ona görə də vitamin tərkibli qidalardan daha çox istifadə etmək məsləhətdir.


mənbə: sonxeber.net

Xəbər lenti

Gürcüstanda koronavirusa yoluxan uşaqların sayı açıqlandı
2021-04-22 23:45

ABŞ Türkiyəni "F-35" proqramından çıxardığını rəsmən elan etdi
2021-04-22 23:28

Pakistanın xarici işlər naziri İmam Rzanın (ə) məqbərəsini ziyarət edib
2021-04-22 22:56

Rusiyada 5 min nəfərin iştirakı ilə iftar süfrəsi təşkil ediləcək
2021-04-22 22:43

Tbilisi sabah UNESCO-nun “Dünya kitab paytaxtı” elan ediləcək
2021-04-22 22:19

Slovakiya üç Rusiya diplomatını “persona non-qrata” elan etdi
2021-04-22 22:02

Türkiyə və Gürcüstanın XİN başçıları görüşüb
2021-04-22 21:48

Avropa Parlamenti üzvləri qrupuna Nika Meliyaya zaminlik xahişi ilə müraciət etdim
2021-04-22 21:31

Milli Bank valyuta hərracında 30 000 000 ABŞ dollarını satdı
2021-04-22 21:15

Nika Melia həbsxanadaykən, sənədi imazlamağı müzakirə belə etmirik
2021-04-22 20:01

Rusiya qoşunlarını Ukrayna sərhədlərindən geri çəkir
2021-04-22 19:52

Ermənilərin əliəyriliyi gürcüləri qəzəbləndirdi
2021-04-22 18:23

İranda koronavirusdan gündəlik ölüm sayı sürətlə artır
2021-04-22 15:53

Moskvada ermənilər azərbaycanlını vəhşicəsinə döyüb, pulunu əlindən aldılar – VİDEO
2021-04-22 15:53

AŞPA Aleksey Navalnının azadlığa buraxılmasına dair qətnamə qəbul edib
2021-04-22 15:29

Amerikanın Səlahiyyətli səfiri Marneuliyə səfər edəcək
2021-04-22 14:56

Ötən il geri çağırılan Gürcüstan səfiri Ukraynaya qayıdıb
2021-04-22 14:41

İraqda 20-dən çox İŞİD üzvü həbs olundu
2021-04-22 14:32

“İran uranın zənginləşdirilməsini daha da sürətləndirib”
2021-04-22 14:26

Mixeil Saakaşvili Ukraynadakı vəzifəsindən azad olunacaq
2021-04-22 14:12

Gürcüstanın 12 biznes assosiasiyası İrakli Qaribaşviliyə müraciət ünvanlayıblar
2021-04-22 13:55

Gürcüstanın neft daşımalarından gəliri 42 % artıb
2021-04-22 13:27

ABŞ səfiri Rusiyanı tərk edib
2021-04-22 13:02

Lari nə vaxt güclənməyə başlayacaq – Maliyyə Nazirliyinin rəyi
2021-04-22 12:47

Möminə iftar verməyin savabı
2021-04-22 12:21

Bu saatlarda yatmaq infarkt riskini AZALDIR
2021-04-22 12:03

İsrail Suriyaya raket hücumu etdi
2021-04-22 11:56

Ramazan ayının 7 xüsusi fəziləti
2021-04-22 11:45

Bu gün koronavirusa yoluxanların haradan olduqları açıqlandı
2021-04-22 11:19

Gürcüstanda koronavirus statistikası - 10 nəfər ölüb
2021-04-22 10:56

“Pfizer” peyvəndinin yerinə insanlara su vurdular
2021-04-22 10:36

İran PUA-ları ABŞ aviadaşıyıcısının üzərindən yeni görüntülər çəkib (VİDEO)
2021-04-22 10:24

ABŞ Səudiyyə Ərəbistanına silah satışını dayandıra bilər
2021-04-22 10:18

Hindistanın COVID xəstəxanasında faciə: 24 xəstə boğularaq ölüb - VİDEO
2021-04-22 09:59

Türkiyədə küçəyə çıxmaq üç günlük qadağan edilir
2021-04-22 09:40

Mübarək Ramazan ayının 9-cu gününün duası (Ərəb, azərbaycan, rus dilində) - VİDEO
2021-04-22 09:23

Paşinyan Şurnuxda yumurta atəşinə tutuldu - Video
2021-04-21 22:27

Akopyan əmr verdi: Zəngəzurda kütləvi həbslər olacaq
2021-04-21 21:26

Gürcüstan prezidenti müxalifətçini əfv edəcək
2021-04-21 20:45

Rusiya 10 amerikalı diplomatı ölkədən qovur
2021-04-21 19:58


Digər Dünya xəbərləri:

ABŞ səfiri Rusiyanı tərk edib

110