Beyin üçün zərərli qidalar açıqland

17 Sentyabr 2021 - 12:41

143

Xeber.ge saytı xəbər verir ki, Düzgün qidalanmamaq beyində iltihabı proseslərə, yaddaş pozulmasına və digər əqli problemlərə gətirib çıxara bilər.

Buna yol verməmək üçün, ilk növbədə şəkər tərkibli məhsulların istifadəsini azaltmaq vacibdir. Lakin şəkərdən imtina etmək də olmaz. Belə ki, bu, əqli imkanların zəifləməsi və hətta qısamüddətli də olsa, yaddaşın itirilməsinə səbəb ola bilər.

Spirtli içkilərdən istifadə də beyin üçün təhlükəlidir. Gün ərzində ən çox yarım litr pivə və ya 250 ml çaxır içmək olar.

Bununla yanaşı, orqanizmdə sinir hüceyrələrini qoruyan B12 vitamininin səviyyəsinə də nəzarət etmək lazımdır. Depressiya və yaddaş zəifliyi məhz onun azlığından xəbər verir.


mənbə: oxu.az

Xəbər lenti

Saakaşvili aksiyada iştirak edən bütün Gürcüstan vətəndaşlarına təşəkkür edib
2021-10-16 03:58

Əfqanıstanda məsciddə partlayış: 30 ölü var - VİDEO
2021-10-16 02:31

Azərbaycandan Gürcüstana səfər edənlərin sayı 2 dəfədən çox artıb
2021-10-16 02:12

Kamran Əliyev Gürcüstanın Baş naziri ilə görüşüb
2021-10-16 02:05

15 oktyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2021-10-16 00:11

Azərbaycan və Gürcüstan prokurorluqları arasında memorandum imzalanıb
2021-10-15 20:09

Gürcüstanda 108 məktəb distansional rejimə keçib
2021-10-15 19:50

Səudiyyə Ərəbistanında bir şahin quşu 54 min dollara satılıb
2021-10-15 19:42

Əfqanıstanda məsciddə partlayış törədilib, ən azı 30 nəfər ölüb
2021-10-15 19:33

Gürcüstan səfiri Polşa XİN-ə çağırıldı
2021-10-15 19:10

Gürcüstanda həbsxanada baş verən yanğında 2 məhbus ölüb
2021-10-15 18:46

Ərdoğan F-16-ları əldə etməsə, bu addımı atacaq
2021-10-15 18:37

“Saakaşvilinin həbsi Gürcüstana mənfi təsir göstərəcək”
2021-10-15 17:31

"WhatsApp"dan daha bir yenilik: Yazışmaların təhlükəsizliyi artırılır
2021-10-15 17:24

Bu gün İmam Həsən Әsgərinin (ə) şəhadəti günüdür
2021-10-15 17:15

Rustavinin çıxışında aksiyaya gədən avtokalonların hərəkətinə mane oldular-VIDEO
2021-10-14 21:30

Rustavidə cəzaçəkmə müəssisəsində yanğın baş verdi-VIDEO
2021-10-14 21:04

Tbilisidə təhlükəsizlik tədbirləri gücləndirilib, xüsusi təyinatlılar səfərbər olunub
2021-10-14 18:38

"Saakaşvili ağır cinayətlər və təxribatlar törətmək üçün gəldi"
2021-10-14 18:14

Dmanisidə zəlzələ baş verdi
2021-10-14 18:12

Gürcüstanın Baş naziri istefası ilə bağlı məlumatlara münasibət bildirib
2021-10-14 18:07

Gürcüstanda “oğru dünyası” ilə əlaqəli şəxslər saxlanılıb
2021-10-14 17:38

Abaşada Mixail Saakaşvili tərəfdarlarının konvoyuna süpürgə atıldı
2021-10-14 16:34

Gürcüstanda koronavirus statistikası - 38 nəfər ölüb
2021-10-14 15:07

Bu gün Tbilisidə Saakaşviliyə azadlıq tələbi ilə mitinq keçiriləcək
2021-10-14 14:59

Türkiyə sakini dünyanın ən uzun qadını kimi rekorda imza atıb
2021-10-14 14:31

Keniyalı dünya rekordçusu öldürüldü
2021-10-14 14:29

Saakaşvili: Həbsdən öncə bircə xəngəl yeyə bildim
2021-10-14 14:24

Boğazınız ağrıyırsa, bu çayları için
2021-10-14 14:19

Qiyamət günü Allah yanında ən ali məqama bu insanlar malikdir
2021-10-14 14:16

Saakaşvili həbsxana həkimləri tərəfindən müayinə olunmasına razılıq verib
2021-10-14 14:10

Nigerdə naməlum şəxslərin məscidə hücumu nəticəsində 10 nəfər ölüb
2021-10-14 14:05

Saakaşvilidən etiraf: Planlaşdırdığım kimi olmadı
2021-10-14 03:45

Mixeil Saakaşvili üçün həkim qrupu yaradılıb
2021-10-14 03:35

Mənim Zviad Qamsaxurdiya ilə özünü müəyyənləşdirməm var
2021-10-14 03:25

14 oktyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2021-10-14 03:03

Sarp gömrük keçidində yeni qayda tətbiq edildi
2021-10-14 01:06

Müəyyən obyektlərə giriş üçün peyvənd tələb oluna bilər
2021-10-14 00:59

Əhalinin bir hissəsi kommunal ödənişlərindən azad olacaq
2021-10-14 00:53

Saakaşvilinin vəziyyəti daha da pisləşdi
2021-10-14 00:15


Digər Dünya xəbərləri: