Nar şirəsi faydalı, yoxsa ziyanlıdır?

23 Aprel 2022 - 19:36

134592

Türkiyəli həkim oruc tutanlara nələri tövsiyyə edir?

 

 

Xeber.ge xəbər verir ki, bu suallara Qətərin "Əl - Cəzirə" nəşri cavab verib.

 

Nar şirəsinin bəzi potensial faydalı olan xüsusiyyətləri bunlardır:

 

Antioksidant

 

Nar dənələri parlaq- qırmızı rəngdə olur, bu, onların tərkibində güclü antioksidant olan polifenolun olması ilə bağlıdır.

 

"Medical News Today" nəşrinə görə, nar şirəsinin tərkibində digər meyvə şirələrinə nisbətən daha çox antioksidant var, həmçinin bu maddə yaşıl çaya nisbətən 3 dəfə artıqdır. Onlar sərbəst radikalları məhv etməyə kömək edir, hüceyrələri zədələnmələrdən qoruyur və iltihabı azaldır.

 

C vitamini

 

Bir nar şirəsində sutkalıq normanın 40 faizindən çox C vitamini var.

 

Altsheymer xəstəliyinin profilaktikası

 

Nar şirəsində antioksidantların çoxlu miqdarda olması Altsheymer xəstəliyinin inkişafına mane olur və hafizəni qoruyur.

 

İltihabəleyhinə vasitə

 

Nar şirəsi tərkibindəki antioksidantlara görə güclü iltihabəleyhinə təsirə malikdir və orqanizmdə iltihabi prosesləri azaldır.

 

Artrit (oynaq iltihabı)

 

Bu şirədə olan flavonollar sümük artriti və qığırdaqların zədələnməsinə gətirib çıxaran iltihabın qarşısını alır.

 

Ürək xəstəlikləri

 

Nar şirəsi ürək- damar sistemini qoruyan ürək üçün ən faydalı şirələrdəndir.

 

Aparılan tədqiqatlar göstərib ki, bu şirə qan axınını yaxşılaşdırır və damarların sərtliyinin və qalınlaşmasının qarşısını alır. O, həmçinin arteriyalarda lövhələrin inkişafını və xolesterinin toplanmasını azaldır. Eyni zamanda, nar yüksək arterial təzyiq və yüksək xolesterinlə bağlı qəbul edilən dərmanlarla neqativ qarşılıqlı təsirə malik ola bilər.

 

Ona görə də nar şirəsini istifadə etməzdən öncə mütəxıssislə məsləhətləşmək lazımdır.

 

Arterial təzyiq 

 

Hər gün nar şirəsindən istifadə etmək sistolik arterial təzyiqi aşağı sala bilər.

 

Vitaminlər mənbəyi

 

C və E vitaminlərindən başqa, nar şirəsi fol turşusu, kalium və K vitamini ilə zəngindir.

 

Hafizə

 

Bu yaxınlarda aparılan tədqiqat göstərib ki, hər gün bir stəkan nar şirəsi qəbulu koqnitiv qabiliyyəti yaxşılaşdıra bilər.

 

Reproduktiv sistem

 

Nar şirəsində antioksidantların olması və oksidləşmə prosesinə təsir etmək qabiliyyəti sonsuzluğun müalicəsində onu potensial yardımçı edə bilər. Oksidləşdirici stres spermanın anomaliyasını yaradır və qadınlarda fertilliyi (uşaq dünyaya gətirmək qabiliyyəti) aşağı salır.

 

Bundan başqa, "Medical News Today" nəşrinin məlumatına görə, nar şirəsi testosteron cinsi hormonun miqdarını artıra bilər, bu da cinsi həvəsi yüksəldir.

 

Nar şirəsinin yan təsirləri

 

Nar şirəsində çoxlu şəkər ola bilər, ona görə də diabetiklərə məsləhət görülmür.

 

Nar şirəsində qida lifləri yoxdur və doyma hissini gücləndirmir.


mənbə: moderator.az

Xəbər lenti

Bakurianidə qar kütləsində qalan şəxsin axtarış-xilasetmə əməliyyatına helikopter cəlb olunacaq
2024-03-29 12:13

Avro-2024 dövründə Gürcüstandan Almaniyaya həftədə 30 birbaşa uçuş həyata keçiriləcək
2024-03-29 12:10

Müharibədə həlak olanların 12-nin nəşinin qalıqları işğal olunmuş Abxaziyadan gətirilib
2024-03-29 12:05

Gürcüstanda 237 məscid müsəlmanlara təhvil verilib, daha 20 məscid isə hazırdır
2024-03-29 11:02

Yaponiyadan TEXNOLOJİ YENİLİK: Yuyula bilən smartfon istehsal edildi
2024-03-29 10:55

Oruc tutmaq və müasir dünyada insan həyatının tənzimlənməsi
2024-03-29 10:50

Saakaşvili Ali Radaya müraciət etdi.
2024-03-29 10:46

Gürcüstanda verilən sürücülük vəsiqələri İspaniyada tanınacaq
2024-03-29 10:21

Ukraynada 50 min insan itkin düşüb
2024-03-29 10:07

Gürcüstan baş naziri adından iftar süfrəsi təşkil edildi
2024-03-28 22:55

Rusiya İstintaq Komitəsi: “Crocus City Hall”dakı terror Ukraynadan maliyyələşib
2024-03-28 21:14

Soxumi hava limanı yaxınlığındakı ərazidən əhalinin köçürülməsi planlaşdırılır və abxazların bir hissəsi bununla razılaşmır
2024-03-28 21:10

Gürcüstanda ölüm halları artıb, yeni doğulanların sayı azalıb
2024-03-28 21:06

Hakim Çxikvadzeyə qoyulan sanksiyanın götürülüb-götürülməməsi ilə bağlı ABŞ səfirliyindən izahat gözləyirəm
2024-03-28 20:55

29 mart üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-03-28 20:47

“Seçkiqabağı LGBTI fobiya ilə manipulyasiyadır”
2024-03-28 15:05

Bakurianidə bir nəfər qar kütləsi altında qalıb
2024-03-28 14:51

Milli Bank Avro 2024 kolleksiya sikkəsini dövriyyəyə buraxacaq
2024-03-28 13:55

İrakli Qaribaşvilinin əmlak bəyannaməsi dərc olunub
2024-03-28 13:47

Xarici ölkə vətəndaşlarına məxsus pulu dələduzluq yolu ilə əldə edən iki nəfər saxlanıldı
2024-03-28 11:33

Afinada məktəb direktorunu döyən gürcüstanlı gənc tutulub
2024-03-28 10:27

Ramazan ayının müstəhəb əməlləri
2024-03-28 10:15

Çində inanılmaz görüntü: Böyük bir binanın dəniz yolu ilə daşındığı anlar gündəm oldu - VİDEO
2024-03-28 10:06

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır
2024-03-28 09:56

Vatsapa yeni funksiya gəldi
2024-03-27 23:20

Gürcüstan-Rusiya sərhədinə gedən yolda ağır yük maşınlarının hərəkəti bərpa edilib
2024-03-27 23:16

Azyaşlıları öldürməyə cəhd edən şəxs 16 il müddətinə azadlıqdan məhrum edilib
2024-03-27 23:13

Braziliya millisinin futbolçusu Pelenin rekordunu qırıb
2024-03-27 20:50

Gürcü xalqı ölkəmizin idarəçiliyinə qayıtmalıdır
2024-03-27 20:42

Ğaribaşvilinin oğlunu hökumət təyyarəsi ilə Almaniyaya aparmaq 109 500 lariyə başa gəlib
2024-03-27 20:27

“Gürcü Arzusu”nun təşəbbüsü LGBT fərdlərin hüquqlarına qarşı açıq hücumdur – Amnesty
2024-03-27 20:21

Strasburq məhkəməsi Nika Qvaramiyanın şikayətini qəbul etməyib
2024-03-27 20:12

28 mart üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-03-27 20:03

2024-cü il futbol üzrə Avropa çempionatının bütün iştirakçıları müəyyənləşib
2024-03-27 19:59

Gürcüstan millisinin futbolçuları “Şərəf” ordeni ilə təltif olunacaqlar
2024-03-27 15:59

Fransalı general Aİ-nin Gürcüstandakı monitorinq missiyasının rəhbəri təyin edilib
2024-03-27 15:56

Martın 30-dək olan hava proqnozu açıqlandı
2024-03-27 14:02

Wizz Air Almaniyaya biletlərin qiymətini rekord həddə çatdırıb
2024-03-27 13:59

Saakaşvili seçkilərdə qalib gələcəyi təqdirdə bunları edəcək
2024-03-27 13:56

Dörd mənzildən oğurluq edən şəxs saxlanıldı
2024-03-27 13:54


Digər Təbabət xəbərləri:

Mixək bitkisinin faydaları

120