İsti havada nə qədər su içmək lazımdır?
134595
Xeber.ge xəbər ki, İsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.
Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:
- ürək döyünməsinin artması
- təzyiqin düşməsi
- dəri və selikli qişaların quruluğu
- zəiflik, süstlük
Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?
Rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.
Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.
İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.
Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.
İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.
Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq.
mənbə: oxu24.com
Xəbər lenti
ABŞ-dən İsrailə qarşı sanksiyalar
2024-04-19 22:05
Qazaxın 4 kəndi Azərbaycana qaytarıldı
2024-04-19 22:00
Tbilisidə keçirilən etiraz aksiyaları zamanı beş polis yaralanıb
2024-04-19 20:35
Liluaşvili: Zuqdidi və Rustavi Sakrebulolarında Milli Hərəkat və Gürcü arzusu arasında razılaşma əldə olunub
2024-04-19 20:32
Saraçlı kəndində amansızlıqla qətlə yetirilən İsə Hüseynovun atası danışdı -VİDEO
2024-04-19 20:27
Nazir Aleko Elisaşvilinin işi ilə bağlı suala belə cavab verib
2024-04-19 20:23
20 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-19 19:35
Gürcüstan DTX Rusiyanın Abxaziyada inşa etdiyi limanla bağlı xəbərdarlıq edib
2024-04-19 15:15
NATO “xarici agentlər” qanununun Gürcüstan parlamentində qəbul edilməsindən narahatdır
2024-04-19 15:12
Cənab Bidzinaya aidiyyatı yoxdur, amma olsa belə, nə olsun ki?
2024-04-19 12:35
6 partiya: rus qanununun ikinci oxunuş günü üçün tam səfərbərlik elan edirik
2024-04-19 12:26
Qarşıdan gələn seçkilər gürcü kabusundan qurtulmaq üçün həlledici olacaq
2024-04-19 12:23
İranlı general İsfahanda heç bir dağıntının olmadığını bildirib
2024-04-19 12:05
Gənclər bu gün Parlament qarşısında aksiya keçirəcəklər
2024-04-19 11:54
“Xarici təsir” qanunu Aİ-yə üzvlük danışıqlarına başlanılmasının qarşısını almaq üçündür
2024-04-19 11:16
İran səmasında İsaril PUA-ları VURULDU
2024-04-19 10:54
“İrana raket hücumu olmayıb”
2024-04-19 10:45
Zurabişvili: “Xarici təsir” qanunu Aİ-yə üzvlük danışıqlarına başlanılmasının qarşısını almaq üçündür
2024-04-18 22:58
Ukrayna XİN: Gürcüstan üçün real təhdid
2024-04-18 22:45
Viola fon Kramon: İvanişvili ehtiyat tədbirləri görür, sanksiyalar tətbiq olunarsa, pulu Gürcüstana qaytarmalıdır
2024-04-18 21:19
“Polis mənə fiziki təzyiq etdi, qabırğam sınıb”- Aleko Elisaşvili
2024-04-18 21:12
” Gürcüstan parlamentinin qərarından dərin məyus olduq”
2024-04-18 21:09
Sameqreloda ölümlə nəticələnən avtomobil qəzası baş verib
2024-04-18 21:01
Lui Bono Gürcüstanda səfərdədir
2024-04-18 20:45
Gürcüstanda torpaq sürüşməsi baş verdi
2024-04-18 20:31
19 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-18 19:42
Aksiyalar bizə xalqın qanun layihəsinə dəstəyini göstərdi
2024-04-18 15:36
Prezident qadınlar üçün kvotanın ləğvini nəzərdə tutan qanun layihəsinə veto qoyub
2024-04-18 15:31
“Gürcüstan Corciya deyil” - Tbilisidə davam edən etirazla bağlı Moskvada nə deyirlər
2024-04-18 14:50
Bu tarixdən ölkədə hava şəraiti dəyişəcək
2024-04-18 12:44
“İvanişviliyə offşorlarda gizlədilən əmlakını ölkəyə gətirməyə icazə verilir”, - qanunda nə dəyişir
2024-04-18 12:28
Bu, bizi ukraynalaşmadan qoruyacaq
2024-04-18 11:22
Bu xidmətlər hökumət tərəfindən maliyyələşdiriləcək
2024-04-18 11:14
İnsultdan qaçmağın ən asan və sadə yolu
2024-04-18 11:06
Qurana görə emosional nizam-intizam
2024-04-18 10:48
Gürcüstanın xarici ticarət dövriyyəsi azalıb
2024-04-18 10:39
Gürcüstan parlamentində təhlükəsizlik tədbirləri gücləndirilib
2024-04-18 10:29
Yenilənmiş insanabənzər robot təqdim olundu - VİDEO
2024-04-18 10:18
“WhatsApp”da uzun müddətdir gözlənilən yeni FUNKSİYA
2024-04-18 10:08
Hindistan əhalinin sayına görə dünyada birinci yerdədir
2024-04-18 09:57
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
