İsti havada nə qədər su içmək lazımdır?

12 Avqust 2022 - 06:40

53234

Xeber.ge xəbər ki, İsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.

Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:

- ürək döyünməsinin artması

- təzyiqin düşməsi

- dəri və selikli qişaların quruluğu

- zəiflik, süstlük

Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?

Rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.

Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.

İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.

Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.

İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.   

Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq. 


mənbə: oxu24.com

Xəbər lenti

Gürcüstan-Ermənistan sərhədində yeni körpü açıldı
2022-10-07 15:54

Rusiyada İŞİD-in hazırladığı terror aktının qarşısı alındı - VİDEO
2022-10-07 15:22

Türkiyədəki suriyalıların sayı açıqlanıb
2022-10-07 14:12

Tiflisdən Bakı və İrəvana növbəti təklif
2022-10-07 14:09

Lavrov ABŞ-a nüvə xəbərdarlığı etdi
2022-10-07 14:03

Gürcüstan Türkiyədən zirehli transportyorlar alır
2022-10-07 12:10

Merkel yenə “Rusiyasız olmaz” dedi
2022-10-07 11:43

Quranda pak qidalar
2022-10-07 10:35

Ermənistan Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü tanıdı
2022-10-07 10:30

ABŞ-da ilk dəfə Azərbaycan multikulturalizmi fənni tədris ediləcək
2022-10-07 10:24

Türkiyə İsveçdən terrorçuların ekstradisiyasını tələb edir
2022-10-07 10:21

ABŞ və Cənubi Koreya birgə təlimlərə başlayıb
2022-10-07 10:17

Ərdoğan Ermənistana ŞƏRT QOYDU: Bu halda qapılar açılacaq
2022-10-07 10:14

Fevralın sonundan 60 mindən çox rusiyalı Gürcüstanda bank hesabı açıb
2022-10-07 10:10

Türkiyə uşaqlarla səyahət edən ailələr üçün ən yaxşı ölkələr sırasında ikinci oldu
2022-10-07 10:05

Şok: İki rusiyalı Alyaskaya qaçdı
2022-10-07 09:00

Əliyev Paşinyan, Mişel və Makronla görüşdü
2022-10-06 20:40

Uqandadan Meloniyə 100 min inəkli evlilik təklifi
2022-10-06 20:35

7 oktyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2022-10-06 18:33

Türkiyə 4 il sonra İsrailə səfir təyin edib
2022-10-06 16:04

Gürcüstan Ukrayna müharibəsindən bunları qazandı
2022-10-06 16:00

Suriya Ordusu ilə ABŞ qüvvələri arasında atışma olub, ölənlər var
2022-10-06 15:17

ABŞ-ın “cavab” atəşi: atdığı raket öz bazasına düşdü - Video
2022-10-06 14:36

Meksikada şəhər meri, atası və daha 18 nəfər güllələnib - VİDEO
2022-10-06 14:30

Tailandda uşaq evinə silahlı hücum olub, 31 nəfər ölüb
2022-10-06 12:48

Ankara-Tbilisi uçuşları başlayır
2022-10-06 12:08

Bu cərimələr artırılır
2022-10-06 11:27

Türkiyədə Qurani-Kərimi təhqir edən iki gənc həbs edilib
2022-10-06 10:06

Ukraynadan Avropaya 7,6 milyondan çox qaçqın gəlib
2022-10-06 09:55

Rusiya bu ölkələrə neft satmayacaq
2022-10-06 09:42

Saakaşvili məhkəmə iclası zamanı huşunu itirib
2022-10-05 22:56

Ukrayna ordusu Luqanskda daha 6 məntəqəni geri aldı
2022-10-05 22:45

Gürcüstan vətəndaşı Polşada ölü tapıldı
2022-10-05 22:06

Saakaşvilinin saçından nümunə götürüldü
2022-10-05 22:03

ABŞ Yapon dənizinə təyyarədaşıyan atom gəmisini göndərir
2022-10-05 21:22

Putin Ramzan Kadırova general-polkovnik rütbəsi verib
2022-10-05 21:12

Rusiya-Gürcüstan danışıqlarının yeni mərhələsi başladı
2022-10-05 20:48

6 oktyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2022-10-05 18:55

Paşinyan qapalı görüş keçirəcək: Qazaxın 7 kəndi qaytarılır?
2022-10-05 18:50

Səmadakı sarı işıq rusları təşvişə saldı: Nüvə hücumu?
2022-10-05 18:45


Digər Təbabət xəbərləri:

Ən tez qocalan beş orqan hansıdır?

80

Balqabaq tumlarının inanılmaz faydaları

53232

Yeməkdən sonra niyə yuxumuz gəlir?

53227