İsti havada nə qədər su içmək lazımdır?
134602
Xeber.ge xəbər ki, İsti havada orqanizm sürətlə tər ifraz edir və bu da susuzlaşmaya səbəb olur.
Susuzlaşma çox təhlükəli haldır ki, qanın qatılaşmasına, damarlarda trombların əmələ gəlməsinə və digər patoloji hallara səbəb olur. Ağır susuzlaşma hətta ölümlə nəticələnə bilər. Susuzlaşma uşaqlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.
Susuzlaşmanın əlamətləri bunlardı:
- ürək döyünməsinin artması
- təzyiqin düşməsi
- dəri və selikli qişaların quruluğu
- zəiflik, süstlük
Bəs isti havada nə qədər maye içmək lazımdır ki, susuzlaşma yaranmasın?
Rusiyalı həkim Oleq Serebryanskinin sözlərinə görə, burada "qızıl standart" yoxdur. Hər şey insanın çəkisindən və havanın temperaturundan asılıdır.
Belə ki, insanın çəkisi 50-55 kq, havanın temperaturu 23 dərəcəyə qədərdirsə, o, 1,5 l, havanın temperaturu 25-29 dərəcədirsə - 2 l, 30 dərəcədən yuxarıdırsa - 2,5-3 l maye qəbul etməlidir. Bədən çəkisi artıqca mayenin miqdarı da artır.
İnsan gün ərzində əsasən sərin otaqda, kondisionerin altında qalırsa və fiziki işlə məşğul olmursa, ona daha az maye lazım olacaq. İnsan açıq havada, məsələn, tikintidə işləyirsə, daha çox maye qəbul etməlidir.
Həkimin sözlərinə görə, susuzlaşmadan xilas edən ən yaxşı vasitə adi sudur. Şirin qazlı sular, şirələr bu mənada fayda vermir. Onlar şəkərlə zəngindir ki, du da susuzlaşmanı daha da artırır.
İsti havada spirtli içkilərin qəbulu xüsusilə təhlükəlidir. Spirt orqanizmdən mayenin daha sürətlə çıxmasına səbəb olur, ürəyə düşən gərginliyi artırır.
Həkimin sözlərinə görə, bəzi ürək, böyrək və s. xəstəlikləri zamanı insana çoxlu maye qəbul etmək olmaz ki, bu onun vəziyyətini ağırlaşdıracaq.
mənbə: oxu24.com
Xəbər lenti
Dünyada bu qədər qida zibilliyə atılır - Şok hesabat
2024-04-23 21:42
Azərbaycan Prezidenti quru sərhədlərlə bağlı açıqlama verdi
2024-04-23 20:53
Gürcüstan MSK parlament seçkilərində iştirak edəcək ilk partiyanı qeydə alıb
2024-04-23 20:45
Avropa Parlamenti Bidzina İvanişviliyə və qanun layihəsini dəstəkləyən deputatlara sanksiya tətbiq edilməsi ilə bağlı qətnamə layihəsinə baxacaq
2024-04-23 20:08
Yol kənarı zonalarında bu nəqliyyat vasitələrinə baxış keçiriləcək
2024-04-23 19:46
"Xarici təsirin şəffaflığı haqqında" qanun layihəsi Gürcüstanın namizəd statusuna ziddir
2024-04-23 19:33
24 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-23 19:12
Gürcüstan-Rusiya sərhədi istiqamətində ən uzun tunelin çəkilməsi rəsmən başa çatıb
2024-04-23 16:23
Poniçalada din xadimini bıçaqlayıblar
2024-04-23 14:34
Saxta sürücülük vəsiqəsi verən 4 nəfər saxlanıldı
2024-04-23 12:26
Gürcüstan hökumətinin qanun layihəsi Aİ dəyərlərinə uyğun gəlmir
2024-04-23 11:03
Ayaqüstə su içmək olmaz? – İslamda su içməklə bağlı tövsiyələr…
2024-04-23 11:00
Quranda izzəti-nəfs (ləyaqət) və emosional nizam-intizam
2024-04-23 10:57
Tbilisidə Rusiya xüsusi xidmət orqanları ilə əlaqəli təşkilat konfrans keçirib
2024-04-23 10:52
İşğalçı qüvvələrin nümayəndələri 2 Gürcüstan vətəndaşını həbs ediblər
2024-04-23 10:45
Rus qanununun qəbulu ilə Gürcüstan Almaniyada “təhlükəsiz ölkə” statusunu itirə bilər
2024-04-23 10:38
Aİ-yə kim, gürcü xalqı yoxsa “Gürcü Arzusu” hazır deyil?
2024-04-23 10:25
Qardabanidə mağaza qarət edilib
2024-04-23 09:56
Parlament yaxınlığında “Xarici təsirin şəffaflığı haqqında” qanun layihəsinə etiraz aksiyası davam edir
2024-04-22 22:26
Bir gəncin ölümü ilə nəticələnən yol qəzası baş verib
2024-04-22 22:24
Gürcüstan XİN Azərbaycan-Ermənistan arasında sərhədin delimitasiyası prosesinin başlanmasını alqışlayır
2024-04-22 19:33
Gürcüstandan Azərbaycana xırdabuynuzlu heyvanların idxalına məhdudiyyət qoyulub
2024-04-22 19:29
Gürcüstan elektrik enerjisi ixracını 14 dəfə artırıb
2024-04-22 19:26
3 ay ərzində aksizsiz tütün məmulatlarının saxlanması-daşınması faktları aşkarlanıb
2024-04-22 19:23
"Rus qanunu bizim Avropa statusumuzun ləğvinə səbəb ola bilər"
2024-04-22 19:21
23 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-22 19:12
Tbilisidə 70 min tamaşaçı üçün nəzərdə tutulan stadion tikiləcək
2024-04-22 15:02
Gürcüstan 2028-ci ildə Çempionlar Liqasının finalına ev sahibliyi etmək üçün müraciət edəcək
2024-04-22 14:59
Bu tarixdə havanın temperaturu 38 dərəcəyə yüksələcək
2024-04-22 13:49
“Gürcü arzusu” Tbilisidə aksiya keçirməyi planlaşdırır
2024-04-22 12:49
Bu cərimələr artırılıb
2024-04-22 12:38
7 partiya: Biz söz veririk ki, dinc nümayiş zamanı maskalı xüsusi təyinatlılarla bir daha heç vaxt qarşı-qarşıya gəlməyəcəksiniz
2024-04-22 10:35
Məktəblərdə terror olacağına dair yayılan yalan xəbərlərə DTX açıqlama verdi
2024-04-22 10:16
Parlament qarşısında “Rus qanununa yox” aksiyası davam edir
2024-04-21 22:27
Almaniyada ətir oğurlayan Gürcüstan vətəndaşı tutulub
2024-04-21 22:24
4 kənd qayıtdı, İrəvan-Tiflis marşrutu dəyişdirildi
2024-04-21 18:20
Tbilisidə minik avtomobili ilə motosiklet toqquşub
2024-04-21 18:03
Parlament “Ofşorlar haqqında” qanun layihəsi sürətləndirilmiş qaydada qəbul edilib
2024-04-21 12:55
“Hökuməti tənqid edənləri susdurmaq üçün hazırlanıb”
2024-04-21 12:41
Aksiyalarda 40 nəfəri həbs etdik, polis məmurunun ləyaqətini alçaldan hər kəs ciddi şəkildə cəzalandırılacaq
2024-04-21 12:36
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
