Bu qidalar qan şəkərini aşağı salır
643
Mütəxəssislər effektiv çəki itirmək və qan şəkərinə nəzarət etmək üçün pəhrizinizə üç qida əlavə etməyi məsləhət görürlər.
Pəhrizinizə bu aşağı glisemik indeksli qidaların daxil edilməsi qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, insulinin salınmasının qarşısını alır və toxluğu artırır.
Yaşıl çay
Bu çayda olan flavonoidlər iltihaba qarşı təsir göstərir. Metobolizmi artırır, bununla da qlükoza tez parçalanıb qandan çıxır.
Yüksək miqdarda qida lifi və sağlam yağ turşusu ehtiva edən kətan toxumu şəkəri salmaq üçün istifadə edilə bilər. Kətan toxumu eyni zamanda, sağlam yağ turşuları olan və bədənin istehsal etmədiyi pmhe-3 və omeqa-6 yağ turşuları ilə zəngindir.
Qaragilə
Qaragilə və digər giləmeyvələrin tərkibi antosidantla zəngindir. Bu maddə müəyyən həzm fermentlərini bloklayır və karbohidratların sovrulmasını yavaşladır. Eyni zamanda qanda şəkərin qəfil artmasının qarşısını alır.
mənbə: oxu 24
Xəbər lenti
ABŞ-dan Gürcüstandakı vətəndaşlarına XƏBƏRDARLIQ
2024-10-07 11:18
"Biz ABŞ-nin ştatı deyilik"
2024-10-07 11:04
Dünyada ən çox maaş alan ölkə liderləri
2024-10-07 10:35
Ağır yol qəzası baş verdi - 2 ölü, 7 yaralı
2024-10-06 17:51
Gürcüstan üçün Qarabağ ssenarisi? - VİDEO
2024-10-06 17:17
Gürcüstan həbsxanalarında yeni antirekord
2024-10-06 15:58
Antarktida sürətlə YAŞILLAŞIR
2024-10-06 15:54
Taksi ilə səyahət bahalaşıb
2024-10-06 15:39
İtaliyada Gürcüstan vətəndaşı saxlanıldı
2024-10-06 15:34
Ağır yol qəzasında uşaq həyatını itirdi
2024-10-06 15:10
Səudiyyədə 1000 metrlik qüllə inşa olunur
2024-10-06 13:39
Alimlər kvant aləmində “əks zaman”ın mövcudluğunu aşkar ediblər
2024-10-06 12:53
Bəzi yerlərdə güclü külək əsəcək
2024-10-06 12:46
Magistral yolda yük maşını yanıb
2024-10-06 12:42
"Telegram"da yenilik: Ödənişli hədiyyələr istifadəyə verildi
2024-10-06 12:19
KİV: İran Hörmüz boğazını bağlaya bilər
2024-10-06 12:11
Konqoda minədək insan meymunçiçəyindən ölüb
2024-10-06 12:00
İsrailin istənilən hücumuna cavabımız olacaq
2024-10-06 11:52
Makron İsrailə silah tədarükünü dayandırmağa çağırıb
2024-10-06 11:41
Gürcüstan-Ermənistan sərhədində 200-dən çox yük maşını toplaşıb - VİDEO
2024-10-05 21:40
“Mənim artıq baş nazirliyə namizədim var”
2024-10-05 21:36
Hansı halda bülleten etibarsız sayılacaq?
2024-10-05 21:32
Nar niyə “təbii aptek” sayılır?
2024-10-05 18:28
Ukrayna Ordusunda döyüşən Gürcüstan vətəndaşına Rusiyada cinayət işi açılıb
2024-10-05 18:20
İranın İsrailə raket hücumunun yeni görüntüləri yayılıb
2024-10-05 14:54
Ölkə ərazisində hava necə olacaq?
2024-10-05 14:32
Meriyanın əməkdaşı ağacdan yıxılaraq ölüb
2024-10-05 11:15
“Zurabişvili LGBT propaqandasının tərəfi tutdu”
2024-10-05 09:42
Tbilisi-Saqareco magistral yolu açılıb
2024-10-05 09:27
Avtomobil hamilə qadını vurub
2024-10-05 09:25
Azərbaycanın Gürcüstanda inşa etdirdiyi uşaq bağçası istifadəyə verilib
2024-10-04 21:17
ABŞ Gürcüstandakı vətəndaşlarına təhlükəsizliklə bağlı xəbərdarlıq edib
2024-10-04 21:14
5 oktyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-10-04 21:03
Odlu silahla silahlanmış şəxslər evi qarət ediblər, evdəkiləri isə döyüblər
2024-10-04 21:01
Marneulidə iş adamının evi atəşə tutulub
2024-10-04 15:26
Biz öz vəzifəmizi yerinə yetirməkdə nə yubanırıq, nə də tələsirik
2024-10-04 14:39
Aİ Gürcüstan rəhbərliyi ilə görüşləri dayandırıb
2024-10-04 14:36
İsrail Hizbullahın yeni baş katibi Həşim Səfiəddini öldürmək məqsədi ilə Beyruta zərbələr endirib
2024-10-04 11:22
Kafirlə müşrikin fərqi
2024-10-04 11:18
Gürcüstan baş naziri koronavirusa yoluxdu
2024-10-03 23:08
Digər Təbabət xəbərləri:
Alimlər 1-ci tip şəkərli diabet xəstəsini sağalda bildilər... -DÜNYADA İLK DƏFƏ
