Dünyanın ən sağlam əhalisi haradadır?
134602
"World Population Review" agentliyinin araşdırmasına görə, dünyanın ən sağlam əhalisi ispanlardır. Araşdırmada qeyd olunub ki, bu, sağlam qidalanma ilə bağlıdır, sağlam qidalanma isə birbaşa uzunömürlülüyə təsir edir.
Xeber.ge xəbər verir ki, Aralıq dənizi pəhrizinin (bu pəhriz həkim və dietoloqların tərəfindən ən çox bəyənilən pəhrizlərdən biridir) hakim olduğu İspaniyada insanlar Omeqa 3, zülal və sağlam yağlarla zəngin məhsullara üstünlük verirlər. Bu menyuda zeytun yağı, balıq, qoz-fındıq, lobya və taxıllara da üstünlük verilir. İspanlar adətən naharda çox yeyirlər, axşam yeməyinin porsiyası daha azdır. Ölkənin bəzi yerlərində isə günün istisindən qaçmaq üçün siesta (günorta yuxusu) hələ də populyardır.
Bildirilib ki, hətta günəş işığına həsrət qalmış bir çox britaniyalı təzə balıq və dəniz məhsullarına asan çıxışı təmin etmək üçün İspaniyanın sahilyanı ərazilərinə köçüb və köçməyə davam edir.
Aralıq dənizi pəhrizinə üstünlük verən ölkələr arasında İtaliya ikinci yeri tutub. Pizza qeyri-sağlam yemək sayılsa da, İtaliyada yeməklərin çoxu təzə məhsullardan hazırlanır. İtalyanlar da yağsız ət, tərəvəz və təzə balığa üstünlük verir, odur ki, əhali arasında qan təzyiqi və xolesterin kimi problemlər daha az rast gəlinir.
İslandiya siyahıda üçüncüdür. İslandiyadakı insanlar zəngin səhər yeməyi yeməyə meyllidirlər, bu da günə başlamaq və daha uzun müddət tox saxlamaq üçün yaxşı variantdır. Ölkənin milli mətbəxi də təzə dəniz məhsulları və süd məhsulları ehtiva edir, eyni zamanda əlavələr və ya konservantlar da çox azdır.
mənbə: publika.az
Xəbər lenti
Aİ Gürcüstana 30 mln. avroluq yardım ayıracaq
2024-05-08 22:05
“Gürcü Arzusu” “təhdid və şantajla məşğul olan şəxslər”in bazasını yaradacaq
2024-05-08 20:33
Yuxarı Lars bağlandı: 600 yük maşını gözləyir
2024-05-08 19:41
Daxili İşlər Nazirliyində beynəlxalq polis tədbirləri ilə bağlı brifinq keçirilib
2024-05-08 19:35
9 may üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-05-08 19:25
İstanbul hava limanında təkəri açılmayan təyyarə gövdə üzərinə eniş edib - VİDEO
2024-05-08 16:51
Tbilisi meriyası Rustaveli prospektinin 1 aylıq bağlanması ilə bağlı məlumatı təsdiq etmir
2024-05-08 16:46
Prokurorluq iki nəfərə qarşı fiziki zorakılıq törədən şəxsə ittiham irəli sürüb
2024-05-08 16:40
“Avtoritarizm belə görünür - “Gürcü arzusu”na ayıb olsun”
2024-05-08 16:36
“Bəziləri özlərini Yupiter, Gürcüstan isə öküz hesab edirlər”
2024-05-08 15:14
Ukraynada daha iki gürcü döyüşçü, Davit Qoqadze və Beso Lomidze həlak olub
2024-05-08 14:04
3 nəfərin oturduğu avtomobili çay aparıb
2024-05-08 13:37
Telefonunuza gələn bu zəngləri açmayın
2024-05-08 13:23
Ölkədə yağmurlu hava nə vaxta kimi davam edəcək?
2024-05-08 13:09
İslamda nizam və intizamın əhəmiyyəti
2024-05-08 12:33
Gürcüstan DTX ölkədə kütləvi iğtişaşlarla bağlı xəbərdarlıq edib
2024-05-08 12:20
9-cu mərtəbədən yıxılan yeniyetmə sağ qaldı
2024-05-08 12:11
“Aİ-yə namizəd [ölkə] Kremlin marioneti kimi idarə oluna bilməz”
2024-05-07 19:49
Güclü yağışlar Gürcüstanda ciddi problemlər yaradıb
2024-05-07 19:43
Gürcüstanın Aİ-yə namizədlik statusunun dayandırılması üçün Borellə müraciət edilib
2024-05-07 19:36
Anonymous Kobaxidzeyə: “ Etirazçılara hücum etməyə davam etsəniz, hökumət saytlarına hücum etməklə cavab verəcəyik“
2024-05-07 15:00
Vəliəhd Salmana sui-qəsd: ölənlər var
2024-05-07 12:48
Bu gün Tbilisidə növbəti etiraz aksiyası baş tutacaq
2024-05-07 12:41
Avtomobillə çaya düşən üç yeniyetmədən daha birinin meyiti tapıldı
2024-05-07 12:37
Qudauri (post)-Kobi hissəsində nəqliyyatın hərəkəti qadağan edilib
2024-05-07 12:35
İslam fiziki gözəlliyə, ədəb-ərkana dəyər verir
2024-05-07 12:07
Mülki əhali İsrail ordusunun nəzarətə götürdüyü Rəfahı tərk edir - VİDEO
2024-05-07 12:04
Gürcüstanın yeni qanunu münasibətlərimizə xələl gətirəcək
2024-05-07 10:58
Verada silahlı atışma olub
2024-05-06 22:20
Marneulidə "Coca-Cola" daşıyan maşın mebel mağazasına çırpılıb
2024-05-06 22:16
Gənc qadın avtomobil qəzasında həlak olub
2024-05-06 20:09
Qərb Gürcüstana əsassız təzyiqlər edir, amma bu, lazımsız təlaşdır
2024-05-06 19:59
Pedaqoq Lado Apxazava və övladına hücum olunub
2024-05-06 19:54
Marneulidə avtomobil qəzası baş verdi
2024-05-06 19:50
“Bidzina İvanişvilini sanksiyalarla şantaj etməyin mənası yoxdur”
2024-05-06 19:48
May ayının 7 -dək olan hava proqnozu açıqlandı
2024-05-06 19:16
Ukraynada daha bir gürcü döyüşçü həlak olub
2024-05-06 19:12
Anonymous 4 hökumət saytını bağlayıb
2024-05-06 15:09
Sürixdə mebel mağazasından oğurluq edən Gürcüstan vətəndaşı saxlanılıb
2024-05-06 13:55
Qurani-Kərimdə yaradılış nəzmi
2024-05-06 11:12
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
